Dr. Aldo Albuquerque

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🚀 Hormônios em Alta: Protocolos de Otimização para Profissionais de Alta Performance
Estratégias baseadas em evidências para equilibrar seu sistema endócrino e potencializar resultados físicos e mentais
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🧘‍♂️ Mindfulness: O Hormônio Invisível da Recuperação
Como a atenção plena pode acelerar sua regeneração física e reequilibrar seu sistema hormonal
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🧠 Microbioma e Performance Mental: Como Seu Intestino Decide Por Você (Antes de Você Pensar)
Você é quem manda no seu corpo? Ou será que uma colônia de trilhões de bactérias decide seu foco, sua disciplina e até sua motivação?
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🏆 Mente de Ferro, Corpo de Campeão: Como a Filosofia Estoica Transformará seu Desempenho Esportivo
Olá, pessoal!
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🚨 Testosterona em Queda: 5 Sinais Silenciosos que Estão Sabotando seus Ganhos no Treino
Olá, pessoal!
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O Sono é Seu Primeiro Suplemento: Como Dominar a Higiene do Sono para Performance e Vitalidade
Você pode tomar os melhores suplementos, seguir a melhor dieta e treinar com disciplina absoluta.
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